张子豪
坐月子是每一个产妇都要面对的头等大事，在此期间一定要好好的修养身体，才能让身体更顺利的恢复。而且要时刻注意自己的饮食，避免给自己的肠胃带来伤害。老辈人坐月子是不吃水果就是因为怕伤害牙齿和肠胃，那月子里想吃水果怎么办？
1.用温水温热后食用
虽然月子里的饮食很受限制，但是水果还是要吃的，这样才能保证营养全面，才能给宝宝提供更好的母乳。如果产妇想要吃水果，那可以用温水温过后再吃。这样就不会因为水果寒凉而伤害肠胃和牙齿了，而且还能及时的满足自己的胃口，也能提高自己的乳汁质量。
2.挑选性食用
其实并不是所有的水果在坐月子期间都不能食用，只要挑选性的食用，就不会伤害肠胃，也不会影响乳汁。产妇可以吃一些苹果、香蕉、葡萄、火龙果、橙子等常见的水果，这些水果都不会影响乳汁的分泌，也不会导致自己肠胃受凉，产妇可以放心食用。只要不吃西瓜、榴莲等太过寒凉和太过温补的水果就行。
3.榨汁后食用
如果产妇担心吃水果会伤害牙齿，那可以把新鲜的水果榨汁喝，就不用咀嚼，也就不会伤害牙齿了。如果是冬季，还可以把果汁温一下再喝，对肠胃也就没有伤害了。
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