张子豪
坐月子时，需要认真的调理身体，在调理过程中，需要摄取大量的营养，这样才能够让身体更快的恢复。有很多人因为坐月子时摄取了过量的营养物质，所以导致发胖，那么，坐月子多喝水会发胖吗？
坐月子时候，最好不要喝太多水，如果水喝的太多，会导致内脏下垂等症状，但是适当的喝水有助于新陈代谢，所以月子期间，也可以适当的喝一些水，但是尽量不要喝的太多，因为喝太多水虽然不会胖，但是会让人出现水肿的情况。
月子期间，可以多喝一些滋补的汤类，比如大家都熟悉的鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等。这些汤类当中富含丰富的营养成分，适当的喝一些可以补充身体内所需的营养物质，还可以让奶水质量更好，对身体的恢复也有很多的好处。
月子期间，要多摄取一些营养成分，比如富含蛋白质的瘦肉，或者一些其他营养丰富的海产品，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果可以有效提高自身的免疫力，对身体好处非常多。所以在月子期间，要注意饮食搭配均衡，也要适当的喝水，不要喝过凉的冷水。
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