张子豪
坐月子是很讲究的，不仅要注意保暖，也要注意饮食，否则对产妇的身体恢复都会有影响的。很多产妇对于月子要做多少天好，还不是特别了解。因为时间太短了身体恢复不好，时间太长了也不太好。那么到底坐月子要多少天？
坐月子一般是在一个月到四十二天，因为这时候产妇的身体已经恢复的差不多了，身体也不会像以前那么虚弱了。产妇也是需要以休闲为主，不能干重体力的活，对于一些轻微的活也能适当的干一些，活动一下身体。而且也能洗澡和洗头发了，但这时候最好不要性生活，以免子宫没有恢复好，再受到感染。
在月子期间不仅要注意饮食，也要注意加强营养。禁止吃一些特别辣和刺激的食品，多吃蔬菜和水果，饮食要多以汤为主，比如多喝鱼汤和排骨汤，是可以促进乳汁分泌的，也能补充身体营养。月子期间一定要注意保暖，不要着凉，也不能接触凉水。也不要总是玩手机，以免刺激眼睛。
产妇在月子期间也需要一个良好的环境，不仅室内要干净，还要通风好、光线也要好。保持室内的温度，这样也不会忽冷忽热，出现感冒等现象。月子里是身体恢复的一个阶段，所以饮食和各方面应该护理好，身体恢复也会很快。
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