张子豪
在妈妈生完孩子后会有很长一段时间的恢复期，需要保养好自己的身体，而在月子时也需要各种注意，保证自己的安全和身体健康，那么月子里可以刷牙吗？
其实在坐月子时避免的事情有很多，但刷牙是完全可以的，只是刷牙时最好都用热水，毕竟漱口时的冷水也可能对身体产生影响，所以为了保险都要做好准备，而老一辈口中的不能刷牙其实并不科学，保持口腔卫生非常重要，但保温更加重要。
而且坐月子时产妇需要大量的营养来补充自己的消耗，所以吃的东西会更多，种类也更多，自然就容易在牙齿上滋生细菌，所以刷牙不仅可以而且非常有必要。一并的连洗头洗澡其实也都可以，只是洗头洗澡受凉的风险很大，不建议在天气变化大的时候进行。
如果有适当的保温保暖措施，那么洗澡这些清洁卫生的行为完全是可以的。在月子期刷牙要注意刷牙的时间，尽量慢刷，漱口时选择热水，而用软质的牙刷更好，每日保持两次左右的刷牙频率即可。另外坐月子期间也要注意身体的保暖和衣物等的选择，最好以柔软舒适的材质为主。
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