张子豪
月子里的饮食禁忌过多，导致很多妈妈的饮食都十分的单调。其实妈妈们需要更多的营养，注意注意挑选，很多的水果蔬肉类都是可以食用的。但是因为习惯使然，很多水果能否食用大家都没有概念。比如，月子里能不能吃柚子！
在坐月子期间，妈妈还比较虚弱，不能吃冷的，葡萄柚虽然也冷，但是是可以适当吃一点的，但是记住不能多吃，妈妈们不可以吃直接从冰箱中拿出的食物，柚子也是如此，否则会影响脾胃健康，常温状态下的柚子更适合妈妈食用。葡萄柚含有天然的维生素P，可以增强皮肤毛细血管健康，加速受损皮肤组织功能的恢复，所以坐月子食用葡萄柚有利于伤口愈合。
坐月子不止可以吃柚子，还可以吃些如猕猴桃和苹果以及山楂等水果，蔬菜肉累方面也要多元化，不同的食物可以给身体补充不同的营养，让妈妈和宝宝都可以吸收更全面的营养。妈妈们要注意坐月子期间不能碰冷水，不能吃生冷的食物，不能吃辛辣的食物，让自己的身体可以更快恢复健康。
月子里可以吃柚子，但是需要注意的是要适量，在刚刚生产的前几天暂时不要吃。坐月子就是为了调理妈妈在怀孕期间和生产期间所受的损伤，所以家人在照顾宝宝的同时不要忘了用心呵护妈妈，妈妈的身体尽快调理好才能有精力照顾宝宝。
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