张子豪
怀孕后需要注意饮食健康，而在生完小宝宝之后的坐月子期间，也更加需要注重饮食营养。但是有的护理产后女性的家人，有时并不知该让产妇吃哪些食物。那么，生完小孩第二天吃什么好呢？
1. 女性在分娩之后的第二天，可以合理的吃一些容易消化，好吸收的食物，且以利于下奶的食物比较好。此期间可以吃红枣桂圆粥，小米粥，牛奶，鸡蛋等食物。
2. 同时还要合理的多吃一些汤水类的食物，以增加乳汁分泌，同时也有利于产后伤口恢复。比如可以吃排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤和猪肚通草汤等等。
3. 还要合理的多摄入富含蛋白质，以及维生素b12等微量元素丰富的食物。此类食物有猪血，猪肝，乌鸡，鸡蛋，羊肉，牛肉，菠菜，胡萝卜，红糖等等。
4. 而且此期间有一些食物，不适合在产后食用，比如生冷类的食物和有辛辣刺激，以及过于油腻的食物等。这类食物此时应少吃或尽量不吃。比如，火锅食物，烧烤食物等。产后女性要合理科学饮食，才能够使身体较快恢复，以及也能够保证乳汁分泌充足。
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