张子豪
每一个产妇在整个孕期都是非常的辛苦的，不能好好吃饭，不能好好睡觉。等生下宝宝后，就可以自由一点了。有家人帮忙该照顾宝宝，产妇就可以自由的休息了。多数产妇都喜欢躺着修养身体，那产后躺着好不好？
产后产妇确实需要卧床休息，但是这只限于生产后的前几天，等身体恢复几天后，就不能再总是躺着了。如果一直继续躺下去，就会不利于身体恢复，甚至还会影响产妇的身体健康。因为总是躺着会影响产妇的肠道蠕动，发生便秘。而且还不利于产后盆腔肌的收缩，从而影响子宫的恢复。
正确的产后恢复方法不应该总是躺在床上，而是应该适当的做一些运动。每天运动的时间也不需要太长，二十分钟就足够了。可以下地进行慢走，或者做一些产后瑜伽等，都更加有利于产妇的身体恢复。还可以力所能及的做一些家务事，但是要注意不能碰凉水。
产妇还需要对产后的睡姿有一些了解，很多喜欢仰卧的产妇，此时千万不要仰卧，会影响子宫的恢复。因为产后盆腔肌和韧带还不足以承受子宫的重量，仰卧的话会导致子宫后位。为了子宫恢复的更好，产妇还是要坚持侧卧。
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