张子豪
女性在生产完之后，身体会很虚弱，需要卧床休息，一般是30~45天，这段时间被称为坐月子，很多地方坐月子，产妇的饮食会有一些差异，但都是要保证清淡和易消化，而有些人存在疑虑，月子产妇能吃什么水果呢？
这时候可以吃一点水果，比如常见的苹果、山楂、香蕉、榴莲、葡萄、菠萝等都可以适当的吃一些，因为这个阶段的产妇需要得到大量的营养物质，身体才能够快速的恢复，以上这些水果都针对是顺产的产妇，会给身体带来一些帮助。
而通过剖腹产生产的产妇在坐月子的时候，不建议吃水果，因为肚子上有一个非常大的伤口需要长好，如果水果比较凉的话，那么会给身体带来比较大的伤害，也会影响刀口的恢复，所以在出月子之后，身体慢慢恢复的过程中，可以适当的补充一些非常有营养的水果。
坐月子期间除了吃水果之外，还需要适当的下地走动，有利于身体的正常恢复，但要注意不要劳累过度，平时还要多保证良好的睡眠，一方面良好的睡眠能够分泌乳汁，而另一方面身体的恢复一般都需要在睡眠中来进行，所以坐月子需要非常的讲究。
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