张子豪
坐月子的时候是需要好好保护身体的，很多食物是不可以吃的，也有很多的食物是有好处的，吃一些可以促进身体的恢复。水果维生素多，对身体来说好处是很大的。那么产后五天能吃什么水果？
香蕉是适合产后吃的，因为产妇的身体是比较虚弱的，而且不经常的活动，所以肠胃蠕动能力是比较差的，这个时候容易出现便秘的状况。香蕉是可以润肠的，吃一些对身体是很有好处的，每天可以吃一两根香蕉，能够有效的改善便秘，其中的铁质和维生素也是很有好处的，可以补血。
橘子是适合产后吃的，橘子维生素c是很高的，而且能够避免产后出血，橘子的钙元素也是很充足的，适合产妇吃，能够让奶水当中的钙元素增加，对宝宝的骨骼发育也是很好的，吃一些能够通乳，可以增强奶水的分泌。
产妇也可以适量的吃一些山楂，山楂里面有恶露，还能够改善腹痛，吃一些山楂能够活血散瘀，有助于恶露的排出，产后腹痛的症状也是可以改善的。产妇吃一些山楂也是可以增强食欲的，可以帮助身体恢复。
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