张子豪
不管是哪种分娩方式，产后的准妈妈们都需要及时的为机体补充能量。在产后的头三天，是不宜过早的进补炖汤类，不同的分娩方式有着不同的饮食禁忌，产妇身体能否更健全的恢复，与产后的饮食有着直接的关系。那么坐月子喝纯奶还是酸奶？大家一起来了解一下吧！
坐月子喝纯奶是比较好的，因为纯牛奶是钙含量非常丰富的饮品，里面的钾可以达到软化血管和预防心脑血管疾病的作用。同时可以提高产妇的睡眠质量，对产后安神是很有帮助的。坐月子期间适量的喝一些牛奶，可以起到钙质的目的。如果是母乳喂养的妈妈们，也可以使乳汁的分泌量增加，宝宝也可以从母乳中获得一定的钙质，可以为小月龄宝宝起到补钙作用。
另外，坐月子期间喝纯牛奶最好是在分娩后的两周以后，因为牛奶是不容易消化的食物，刚生完宝宝的产妇，如果过早的喝牛奶可能会导致出现胀气或者腹痛的不适。所以在产后半个月后，可以开始少量的喝一些，慢慢的达到正常的饮用量，避免对妈妈们的肠胃造成不必要的负担。
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