张子豪
巴旦木是坚果类食物，很多人都喜欢吃。并且它含有丰富的营养物质。人每天吃一点坚果，对保护心脑血管也是非常有帮助的。那么，产后可以吃巴旦木吗？
产妇生完宝宝之后可以吃巴旦木，因为巴旦木营养丰富，其中蛋白质和植物油含量都是比较高的。产后吃巴旦木有助于产妇恢复，还能帮助缓解产后腰膝酸软。巴旦木还有益智健脑，明目养身的功效。产妇产后吃一些对身体有益处，并且不会带来危害。
产妇吃巴旦木还有镇静安神的作用，可以有效缓解产后出现的焦虑情况，预防产后抑郁的出现。巴旦木中的蛋白质还可以促进乳汁分泌，其中的营养物质还能提高乳汁的质量。巴旦木可以帮助产妇补充营养，增强产妇身体的防御功能。
而并不是所有产妇都适合吃巴旦木的，像一些患有高血压，高血脂，呼吸道方面疾病，或是皮肤性疾病的产妇都是不能吃的。并且，产妇即使吃巴旦木的话，一天也不能吃太多，不然身体容易上火。产妇吃巴旦木的话，还要注意巴旦木和很多食物是不能同时食用的，不然会出现不良反应。
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