张子豪
人体在生产后会有各种症状出现，比如会持续一个多月的恶露排出，也有身体恢复缓慢的情况，那么剖腹产后也需要注意各种行为和饮食方式，剖腹产后吃什么青菜呢？
其实刚剖腹产完以后适合服用一些能排气的食物，因为体内会有胀气的情况，比如可以服用罗萝卜汤，有助于调理疏气。蔬菜类食物可以以平日食用的为主，也可以增加一些，比如豆芽、海带、莲藕等食物，都能起到促进伤口恢复和滋养身体的作用。
一般在产后需要禁忌不少食物，容易在肠道产生反应有气体产生的食物要避免，比如黄豆、豆浆、糖分高的食物，都会引起孕妇胀气。
豆芽有大量的维生素和蛋白质，而且还能促进伤口的恢复，其中的维生素c能加强身体的恢复力，还能有效的缓解产后便秘的情况，可以在炖汤或者其他菜中加入。另外海带也是不错的恢复食物，能帮助身体补充很多微量元素，还可以促进乳汁的质量增加，富含大量的铁和各种元素。
对即将进入哺乳期的孕妇来说海带是不错的补充食物，而且莲藕也可以一试，因为其中有大量的营养物质，莲藕还能起到排出身体的郁气的能力，可以促消化，对于自身来说是极好的恢复类食物。
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