张子豪
女性生产之后就直接进入了月子里。月子里的女性身体素质是比较差的，一定要特别的注意月子里的保养。如果月子里面身体的调养不是很好，容易出现月子病。一旦患上月子病会贻害终生。那么，坐月子应该注意哪些问题呢？
1. 坐月子期间，孕妇一定不要总是躺着或者是坐着。孕妇也需要积极做一些运动，做运动的时候，当然需要选择一些比较舒缓的运动方式。多多的运动可以让妈妈的恶露尽快的排出，可以让妈妈的身体恢复的更快一些。
2. 月子期间，不可以吃太过于油腻的食物。如果月子期间，吃的太过于油腻的食物，就会容易导致身体内的脂肪堆积加重，导致月子里出现肥胖，并且容易出现便秘。
3. 平时产妇抱孩子吃奶的时候，可以准备一个喂奶枕，这样可以让产妇的手臂被托住。产妇可以更加舒适的喂奶，也可以避免产妇因为抱孩子使得产妇的手臂出现疼痛。
4. 产妇月子里宝宝睡眠的时间比较多。产妇为了能够更好的保证自己的休息时间，可以在宝宝睡觉的时候。产妇也及时的进行休息睡觉。
5. 月子期间，一定要避免大幅度的活动，有些事情可以让家人代劳，这样产妇才能够休息的更好。产妇月子期间需要卧床休息，经常坐着也可能会导致腰痛的出现。
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