张子豪
刚生完孩子，产妇的身体是十分虚弱的，尤其是顺产的孕妇感到精疲力尽，需要吃一些营养的食物来补充体力。由于产妇的饮食非常特别，就想了解下坐月子都能吃什么菜？相关内容，请看下文的介绍。
1、绿色蔬菜。蔬菜要经过反复清洗，然后经过高温煮一下，才可以吃。而且前几天吃的时候，做成蔬菜汤，更有利于产妇吸收。
2、杏色蔬菜，也叫浅色蔬菜。莲藕就是其中的一种，它对产妇来说，非常合适，有消瘀的作用。但是由于藕性偏凉，建议产妇在2周以上再吃。
3、黄色蔬菜。黄色蔬菜中含有很多的胡萝卜素，可以延缓皮肤衰老，对肝脏非常有益。常见的黄色蔬菜有黄豆芽、黄甜椒、南瓜等等。
4、紫色蔬菜。紫色的蔬菜可以保护血管，促进血液循环。还可以调节产妇的心情，预防产妇抑郁。产妇可以吃茄子、紫菜等紫色蔬菜。
在做月子的时候，吃菜可以补充产妇身体缺失的营养，保护肝脏和眼睛，建议产妇多吃一些。而且对于肠胃不适的产妇来说，蔬菜一定要煮烂以后，才可以吃。
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