张子豪
妈妈在哺乳期的时候，关于饮食方面还是要很小心谨慎的，因为如果吃了不合适的食物，这些食物就有可能通过母乳传递给宝宝，对宝宝的健康极容易造成不好的影响，最近就有一位正处于哺乳期的妈妈想要了解一下，哺乳期可以吃海虾吗?
哺乳期妈妈是可以适量吃些海虾的，因为海虾肉中营养元素是十分丰富多样的，尤其是海虾富含大量优质的蛋白质，对于哺乳期妈妈来说是非常有益的，因为妈妈在哺乳期间需要提供营养给宝宝，所以会造成营养流失，就会导致免疫力下降容易生病，吃些海虾能补充蛋白，提高免疫力，增强抵抗力。
哺乳期的妈妈由于经常需要给宝宝喂奶，身体会比较疲惫，这时候就会感觉胃口不佳，食欲不振，而海虾味道鲜美独特，并且虾肉比较软，易于妈妈们咀嚼食用，因此哺乳期适量吃些海虾，能帮助妈妈们改善的胃口，增进食欲，还有利于保护妈妈们的牙齿健康。
海虾矿物质钾元素也是很丰富，吃海虾能让妈妈们摄入补充钾元素，使得妈妈们能保持体内酸碱度的平衡，另外海虾烟酸成分很大量，烟酸进入体内有助于维持消化系统功能的正常，同时促进血液循环加速，保持妈妈健康，而宝宝吃了有烟酸成分的母乳，对于促进宝宝脑部和神经系统发育有好处。
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