张子豪
土豆是很平常的一种食物，营养价值也比较高，其含有丰富的维生素C和淀粉。土豆可以说是全球性的食物了，土豆加工后还可以做成土豆粉。即便再普通、再正常的食物，但对于特殊人群来说，有可能就是特殊的食物。那么月子里可以吃土豆粉吗？
首先，土豆在中医里是比较受欢迎的一种食物，能缓急止痛、补脾益气，还可以使大便通畅。土豆中所含的蛋白质和氨基酸，有利于人体吸收。而且土豆还有抗衰老、美容减肥的作用。因此坐月子期间是可以吃土豆粉的，但是土豆不能吃太多，不然会胀气。
其次，土豆也可以作为孕妈的日常菜之一。由于其丰富的营养元素和易被吸收的特质，可以补充能量还不会长胖，所以很适合坐月子吃，哺乳期同样可以食用。除了对土豆过敏的人群不能吃，吃的时候还要注意是否有发芽发绿的现象，以免中毒。
最后，吃土豆需要注意的是，不能喝香蕉一起吃，不然产后妈咪有可能会脸上长斑。土豆还不能和樱桃、番茄、柿子、石榴同食，会出现消化不良的症状。而且石榴和土豆一起会中毒。另外，土豆不适合脾胃不好的人，而且患有糖尿病的人不能吃。
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