张子豪
女性生产之后需要特别的注意自己的饮食，特别是产后第1周和第2周的时候，恰当饮食是非常重要的。女性顺产之后需要坐月子，这是众人皆知的，坐月子期间的第2周需要吃一些有利于恢复的食物，那么顺产坐月子第2周吃什么好呢？
1. 养生粥。产后第2周的女性可以吃一些山楂粥、小米粥、龙眼粥等等。吃粥可以让肠胃加速蠕动，能够预防便秘，并且防止胃下垂等。
2. 养生饭。养生饭可以有薏仁饭、甜糯米饭等，不但可以起到补充热量的作用，还能够起到均衡营养的效果。
3. 鲜鱼类。鱼对产后孕妇的恢复带来好处，而且鱼类鲜美，产后的孕产妇可以适当多吃一些鱼，能够对孕妇的身体起到调养作用，对产后侧切的妈妈来说，可以很好的促进伤口的愈合。
4. 汤类。鲜鱼汤、猪蹄汤等含有的胶质特别多，能够促进妈妈乳汁分泌，可以给宝宝提供充足营养。
5. 蔬菜水果。顺产的产妇生产之后可以多吃一些红色的水果，可以促进消化，防止便秘等等。这个阶段，水果不适宜多吃，因为过多的吃水果，可能造成糖类摄入过多，从而身体肥胖。
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