张子豪
在月子期间身体处于恢复阶段，也是身体最虚弱的阶段，所以不少食物都需要克制或者禁忌，那么很多产妇也比较担心在月子里吃红薯的问题，那么月子里能吃红薯吗？
其实月子里大部分食物是可以吃的，但是还需要考虑的问题还是孩子的喂奶问题，有些食物会导致吃后回奶或者拉肚子。而红薯是可以吃的，而且红薯是比较有营养的杂粮类食物，能促进肠道的蠕动，可以起到通便的作用，对于肠胃不太好或者有便秘的产妇来说是极好的食物，而且红薯口感也不错。
但是如果本身就有胃痛或者腹泻，那么就不要再继续吃红薯了，这时吃了反而会有副作用，往往会引起更加强烈的胃痛呕吐等。而且红薯容易坏，坏的红薯还不容易能闻出来，所以在吃之前一定要确定红薯是不是好的，免得吃完了拉肚子，烤红薯能不能吃还有待医生的吩咐。
如果是想回奶滋补血气，那么可以适当的食用黑豆类的食物，或者黑芝麻，也能起到不错的滋补效果，既能补充营养而且对月子女性来说还能满足增加奶量的作用，让宝宝能够吃饱。
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