张子豪
不管是在怀孕期间还是在产后，吃的方面都是非常有讲究的。之所以要讲究吃，就是害怕一些食物吃了之后，会对自身的身体有一些伤害。不过有的食物还是可以吃的，多吃对身体非常有利。那么产后应该吃些什么呢？
1.红枣
生完宝宝的这段时间能吃的食物有很多。毕竟刚生完宝宝没有多久，妈妈的身体也很虚弱。这个时候可以多吃一些红色的食物。这类食物补血效果还不错。妈妈可以适当吃一点红枣。在吃红枣的时候，最好要吃熟了的红枣，可以在煮好的粥里面加入7-8个红枣，更有利于自身吸收。
2.水果
生完宝宝后，妈妈也是可以吃水果的。只不过在吃水果的时候要注意一下，把水果加热之后才可以吃的。想要吃苹果的话，可以把苹果煮熟了之后再吃，口感也很不错的。煮熟了之后的苹果也是有营养的，在吃了这样的苹果之后也能够促进肠胃的蠕动。
要是妈妈身体非常虚弱的话，也可以吃一些滋补品的。妈妈也不能过早的吃一些滋补品，得要等到身体基本恢复了，才可以食用滋补品的，这样才能发挥滋补品的功效。
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