张子豪
生产对于一个女性来说是人生中的大事，虽然说现在的医疗技术好了，女性生产已经是非常安全了，但是月子期间的饮食，还有护理也是很重要的。如果不注意做好护理，或者是饮食不健康的话，会影响产妇的健康，还会影响奶水的分泌，影响宝宝的健康。那么，产妇第三天能吃什么菜呢？
产妇在第三天可以吃一些肉，鱼还有新鲜的水果和蔬菜。剖腹产的产妇在伤口还没有恢复的时候要注意不要吃高热量的，油炸的食物，避免伤口发炎。顺产的产妇恢复比较快，在产后三天可以多吃一些鱼汤，鸡汤，还有鸡蛋，这对下奶都是有利的。
产妇在生产后的第三天还可以喝一些红糖水，红糖水含有铁，可以给产妇补血，还有利于恶露的排出。产妇的饮食需要清淡，特别是母乳喂养的产妇，不能吃盐分高的食物，不管是喝鸡汤，还是猪蹄汤，或者是其他的食物，都要尽量的少放油，少放盐。
产后三天是产妇身体恢复非常重要的时期，这个时候的产妇不能久坐，特别是剖腹产的产妇，要多躺着，不要碰触创口。饮食方面不要吃油腻的食物，多吃蔬菜，如果奶水少的话，也可以多吃一些下奶的食物。
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