张子豪
肉类的营养是比较高的，在坐月子的时候需要补充营养，帮助身体尽快恢复，吃一些营养的食物也可以帮助产妇下奶，这样宝宝的营养才能够有足够的保障。坐月子的时候也不可以乱补，那么坐月子能喝鸽子汤吗？
鸽子汤的蛋白质含量是很高的，而且还可以补气补血，可以满足产妇的需求，所以坐月子的时候是可以喝鸽子汤的。鸽子汤可以帮助产妇身体恢复，对伤口愈合起到作用。鸽子汤对皮肤也是很好的，还可以改善头发发质，预防产妇脱发，坐月子的时候可以适量吃一些。
如果喝了鸽子汤，那么就不可以再吃猪肉，因为猪肉和鸽子肉同食会气滞，导致产妇身体不舒服，在购买的时候也要注意，选择新鲜的鸽子肉，不要有充血痕迹，按压鸽子肉有弹性，这样的比较新鲜，然后熬汤喝就可以。
坐月子的时候喝鲫鱼汤也是很有效果的，可以补身体，还可以帮助下奶。月子的时候不要吃太多补身体的食物，每天要荤素搭配，少量多餐的饮食，否则吃太多会容易身体发胖，营养过剩，导致身体不健康。
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