张子豪
产妇坐月子的时候饮食非常的重要，一定要保证饮食安排合理，产妇的身体才能调养的更好。黑糯米就是很有营养的一种食材，很多人都喜欢用它做美食。但是家里有产妇的就不敢轻易的采用，那坐月子可以吃黑糯米吗？
黑糯米属于高营养的食材，里面的营养种类十分的丰富，多种维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等，是它备受欢迎的原因。而且它性温大补，很适合身体虚弱的人食用。产妇的身体就是很虚弱的，需要积极的调理。因此产妇是可以食用黑糯米的，而且对身体很有好处。
但是产妇食用黑糯米需要注意很多细节，食用不当也会给产妇的身体带来副作用。首先就是注意黑糯米的食用量，因为它是高营养的食材，吃多了容易导致不消化，因此肠胃不好的产妇，要谨慎食用黑糯米。而且黑糯米不能和蜂蜜、鸡肉一起食用，否则会引起肠胃不适。
其实黑糯米的食用方法也是很多的，可以用来煮粥，也可以先蒸熟，再翻炒，味道也是很棒的。产妇可以根据自己的胃口来选择制作方法，只要保证充分做熟就可以。
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