张子豪
月子对于生产后的女性来说是相当重要的一段时期。如果在月子里不注意身体的养护，就可能落下很多病根，对女性以后甚至一生的健康都有影响。因此，要注意月子期间的进食和保暖等。那么，月子里能吃柚子吗？
月子里最好不吃柚子。柚子是相对比较寒性的水果，月子里的产妇吃了可能对子宫的恢复不好，还可能导致腹泻等问题，因此还是不吃为妙。如果实在想吃，也要少吃，每次吃一小瓣即可，还可用热水来烫一烫，去掉一些寒性，但最好不吃。
产妇在月子里并不是完全不能吃水果，要有选择地吃。像是苹果、橘子、香蕉、木瓜等水果可适当吃些，但最好不吃生冷的水果，可稍微用热水烫下，或是将水果做成菜肴食用，比如木瓜炖猪蹄等。诸如梨子、白兰瓜和哈密瓜等寒性水果不要吃，更不要吃冰冻冷藏过的水果。
产妇在月子里可通过多吃蔬菜来补充维生素，比如菠菜、莴笋和西蓝花等。还要多吃蛋白质含量多的食物，比如黄豆炖猪蹄、鸡汤和鲫鱼汤等，不仅可滋补身体，促进恢复，还能增加奶水的分泌。
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