张子豪
产妇在生产时，消耗的能量很多，身体受到的损伤也很大，因此需要在产后通过饮食来积极调理。但产妇产后吃的东西并不是营养价值越高越好，进食时需考虑到产妇的消化能力和身体状况，饮食要恰当。那么，顺产后三天可以吃什么？
顺产后三天可正常进食。顺产的产妇和剖腹产的产妇不同。顺产的产妇产后休养两三天后基本就可以正常进食了，但剖腹产的产妇产后要等待一两天，让肠道的气体排尽，产后几天内也要注意饮食，应吃粥类和好消化的半流质食物，而顺产的产妇三天后正常饮食即可。
产妇可先吃些有营养的汤水类，既能补足营养，又能调节肠胃的消化能力。比如，猪蹄金针菜汤、鲫鱼汤、鲶鱼汤、花生炖猪蹄和通草炖猪蹄等，多吃能滋补身体，还能帮助催奶产奶。产后消化力稍差的产妇还可多吃些粥类，比如莴苣粥、虾米粥和花生大米粥及黑芝麻粥等。
产妇也可多吃些蔬菜和水果，以免产后出现便秘的问题。像是茭白、莴苣、丝瓜和菠菜等蔬菜，以及猕猴桃、木瓜和葡萄及苹果等水果，顺产的产妇都可以吃。
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