张子豪
很多妈妈都有困惑，就是在生完宝宝之后没有奶水，看到宝宝因为没有奶水而大哭，自己也十分伤心，不知道怎么办才好，可能她们也从身边的家人、朋友了解到按摩可以通乳，却又不知道具体如何实施，那么产后的妈妈应该如何按摩乳房通乳？
妈妈可以自己按摩来进行通乳，一般可以通过下面几个步骤来进行：
1.可以在睡觉前用手掌在侧乳房顺时针方向进行按摩，从乳房的下面开始向乳头的方向按摩，每天需反复按摩几次，使乳房流通，从而使奶水流通。
2.哺乳前建议做按摩，需要用左右手掌交叉着按摩乳房，用力要均匀，动作不宜太重，避免伤到乳房。
3.轻轻握住乳房，用手指做顺时针方向的按摩，提起乳房向前轻拔。
4.双手轻轻捏住乳房，做上下左右的摆动。
5.轻轻拉住乳房向前，然后用热毛巾轻轻地擦拭。
6.用手掌按顺时针方向进行按摩一侧的乳房，之后再用大拇指挤压乳晕，等到初乳溢出来就可以开始哺乳了。
妈妈如果自己不方便完成，也可以让爸爸来协助完成，在按摩过程中要注意力度，不要过于用力，也不要没有用力，把握力度也十分重要，这样宝宝就可以方便的喝奶了。
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