张子豪
榴莲有挺高的营养价值，除含有糖分、脂肪，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。坐月子期间饮食是要注意，不能盲目进补，不能不滋补。产后身体虚弱，需要补充营养，尤其是要多吃一些蔬菜与水果，既可以补充营养，又可以防止便秘。那么，月子哺乳期能吃榴莲吗？
月子哺乳期是能吃榴莲的，但要注意食用的量，不要影响到母乳的质量。不要吃一些韭菜，因为会引起出现回奶导致母乳变少的原因。榴莲性热、味甘，很多人称之为水果之王。榴莲还能加强血液循环来促进体温。产后虚寒，产妇月子哺乳期可适当吃一些的。
但是，榴连不是很容易消化，多吃的话还易上火，建议和山竹一起食。同时，产妇剖腹产后可能有小肠粘黏者需谨食。月子哺乳期，建议产妇吃的水果有香蕉、龙眼、苹果、木瓜、橄榄、葡萄以及菠萝等等。尽量挑选当季的，新鲜的水果，可以提供更多的营养物质。
月子里的饮食应清淡。无论准备任何的食物，都建议尽量清淡，安排适量。不要大鱼大肉，更不要大量进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。
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