张子豪
坐月子期间身体需要大补，但是补也需要各种讲究，胡乱的大补反而会给身体造成负担，毕竟此时刚生完孩子，即使要补也应该从温和的食物开始，那么坐月子能吃鸽子汤么？
虽然平常很少人会听说过吃鸽子，但是坐月子却是可以喝鸽子汤的，因为它有补血养血的效果，对与很多血气偏弱，而且还采用了剖腹产的产妇来说，喝鸽子汤是能起到很好的滋润补充效果的。其实除了鸽子汤也要注意各种蔬菜的摄入，纤维素维生素的摄入对身体的恢复也很有帮助。
在月子期很多人并不担心营养不够，而是担心奶水不够，毕竟孩子出生后也要喝奶，所以母乳就是非常紧迫的食物来源。但有些妈妈并没有这方面的经验，下奶其实也可以通过食物补充的方式做到。比如多喝汤，鱼汤、猪骨汤等都是有下奶的作用，而且豆类食品也要多吃。
但是刚生产完的孕妇是不适合大补的，往往最少都需要经过一周的调理后才能开始营养的摄入。而且很多汤都有促进乳汁的效果，很容易在一顿乱补后导致乳汁过多，则会出现产妇乳房胀痛的情况，所以补还得看时机看方式。
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