张子豪
大家在平时应该经常吃一些水果，这对我们的身体健康非常有好处，不但能够补充各种的营养，而且可以有效预防上火、便秘等情况。女性在生了宝宝之后，正是需要补充营养的时候。那么，产妇坐月子可以吃水果吗？
产妇坐月子可以吃水果，但是应该有选择的吃水果，因为并不是所有水果都适合产妇吃。比如柿子、西瓜，就属于寒性水果，产妇应该避免食用。女性在坐月子的时候，千万不能吃冰镇水果，否则不仅会出现胃肠不适，还容易影响到奶水，让宝宝拉肚子。
女性坐月子时，比较适合吃奇异果，它也被叫做弥猴桃。奇异果里面的维C含量非常高，而且具有解热、止渴以及通乳的作用。坐月子的女性食用奇异果，能够强化免疫系统，而且对剖腹产的术后恢复很有帮助。
苹果是最常见的水果，女性产后就很适合吃苹果。苹果里面不仅含有许多维生素，而且还有苹果酸、鞣酸等有益物质。产妇食用苹果能够让皮肤更加润滑、光泽，而吃煮苹果可以有效缓解腹泻症状。苹果还具有降血糖、降胆固醇的功效，能够帮助患有妊娠高血压、糖尿病的产妇恢复健康。
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