张子豪
刚产下婴儿后的准妈妈会特别累，一方面要让自己的母乳保持较好的质量，还要在量上足够，这样才能更婴儿更好的成长。为了有更多的母乳，准妈妈在哺乳期的饮食是特别重要的，哪些能吃，哪些不能吃一定要注意，但是哺乳期吃草莓会回奶吗？
哺乳期能吃草莓回奶吗
哺乳期吃草莓不回奶，草莓是很好吃的水果，水分很多，含有丰富的维生素C，哺乳期妈妈吃了能补充营养，对身体也是非常好的。
影响哺乳质量的食物
1、避免洋葱、大蒜及其他辛辣刺激的食物，这些食物被妈妈吸收后，会影响乳汁的味道，会引发宝宝拉肚子或胀气。
2、尽量不吃油腻或很甜的食物，比如薯片、蛋糕等来代替正常的饮食。因为这些食物通常热量很高，而且没有营养，只能提供短暂的能量，是会影响奶水的营养成分的。更重要的是油炸食物都不好消化，哺乳期妈妈消化力都比较弱，吃了对恢复没有任何帮助。
3、尽量少吃调味品重的食物，调味品中大多数含有大量的添加剂，哺乳期如果吃这些刺激性食物，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
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