张子豪
作为刚刚晋升为新妈妈的女性，对于坐月子期间的许多注意事项，有时也并不是十分了解。但是坐月子是女性非常特殊的一个阶段，此时身体因为刚生产完毕，十分虚弱，所以从休息到饮食都需格外注意。那么，坐月子可以喝开水吗？
女性坐月子期间适合喝开水，虽然白开水其含有的营养物质不多，但是对于产后女性却十分重要，因为在生产之后身体虚弱，并且出汗较多，所以此时应适量的多喝一些白开水。毕竟人体组织需要较多的水分支撑，所以要避免出现产后脱水。
女性产后喝白开水时，还可以适量的加点红糖，能起到暖身和增加血液循环，有利于产后恢复元气。但是在喝开水时候，一定要注意水温，既不能太凉更不能太热，因为过热的开水，有可能会烫伤食道，这会给女性产后进食产生影响，一般喝开水的水温应在40度左右为宜。
此外，女性产后还要多吃一些富含蛋白质，以及含有膳食纤维和维生素类的食物，这样既可以较快恢复体能，促使产后恢复，同时也有利于乳汁分泌，以保障产后泌乳充足，才能满足小宝宝吃奶需求。
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