张子豪
恶露，对没有生过孩子的女孩子是比较陌生的，但是对于刚刚生完孩子的女人来说，是很熟悉的。因为刚刚生完孩子，身体排出恶露是一种自然而然的生理现象，恶露只有排干净了，女人的身体才会变干净。那么，怎么样让恶露排干净呢？
首先无论如何应该每天都保持阴道的清洁，这是首要的也是最基本的。阴道一旦不注意卫生了，就容易滋生细菌，从而引发感染。可以用专业的阴道清洁护理液进行清洗，保持阴道的干爽洁净。
在产后的月子期间，千万不能行房事，因为那个时候阴道和子宫还没有完全恢复过来，这个时候如果行房了，很容易对子宫和阴道带来伤害，容易发生感染。
适当的运动有助于加快恶露的排出。产后月子期间，一定不能成天待在家里不运动，那样会造成身体的血液不循环，恶露也容易堆积在体内。因此，产后适当运动可以加快恶露的排出。
饮食也会影响到恶露是否能快速排出。在产后的饮食上，要注意营养均衡，一些太辣太上火，油炸的食物暂时不要吃，因为会影响到恶露的排放。
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