张子豪
女性生产之后，因为耗费了大量的能量，身体虚弱，需要及时采取措施补充营养。很多产妇都希望能够积极的补充营养，但是不知道应该怎么补。下面介绍一下产后体虚怎么补。
1. 当归红糖蛋。将10克当归放入清水中，将700克的清水煮至500克，之后将鸡蛋打入水中，再加入红糖50克，等到鸡蛋熟了之后就可以吃了。可以当做早餐来吃，吃鸡蛋喝汤，能够起到补血活血的作用，可以促进子宫恢复，对产后身体虚弱的产妇来说，多吃一些当归红糖蛋能够起到改善体虚的作用。
2. 归芪红枣鸡。将子母机去掉毛，去掉内脏，杀好，之后清洗干净，用沸水中烫煮三分钟，将清洗干净的黄芪和当归各20克，放入母鸡的肚子里面，将红枣10枚也放入母鸡的肚子里面，之后放入米酒、清水适量，用小火煮到母鸡熟烂，将药渣去掉，放入食盐和味精调味，之后就可以吃鸡喝汤，对产妇产后身体虚弱有帮助。
3. 鲜牛奶焖鸡。母鸡一只，宰杀好，清洗干净，之后放入开水中煮烫三分钟，捞出来，控干水分，备用。牛奶1000毫升，放入锅内，放入适量的食盐，开大火煮沸腾，之后放入母鸡，等到牛奶重新沸腾的时候，转为小火，炖煮的鸡熟烂，摇起来装盘，之后将姜末、葱末、猪油、葱花等和水淀粉放在一起勾芡，之后将制作好的芡汁，淋在熟烂的母鸡上面，就可以吃了。
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