张子豪
女性在分娩过程中，体内元气都会受到很大损伤，这就需要一段时间修复，才能让身体器官恢复到原来状态，在坐月子期间，也是需要周围家人合理照顾，配合营养饮食，那么月子期间能吃杨桃吗？
1、杨桃这种食物，里面含有的微量元素特别充足，在坐月子的时候女性当然可以吃，但是要注意，千万不可以直接生吃，需要合理的加热，或者榨成果汁上锅蒸一下，这样食材里面的营养物质，能更好被保留下来，同时也不会对女性肠胃道带来很大负担。
2、除了杨桃之外，坐月子期间还可以吃苹果，香蕉等多种水果，吃的方法也要非常科学，都要适当加热，千万不可以吃直接从冰箱里拿出来的凉食物，注意卧室里温度，保持在正常范围之内，不能出现寒气入侵或者闷热状况，在天气热的时候，就要适当的打开门和窗户，千万不要出现密不透风现象，那样更不利于产妇身体恢复。
3、女性最好采取母乳方法，来对宝宝喂养，每次喂奶之前，都要把自己两侧乳房和双手用温水清洗干净，用温热毛巾外敷10分钟左右，能够有效疏通经络，增加乳汁分泌，每次喂奶时间控制在15分钟，这样也能够有效起到催奶作用。
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