张子豪
即使在坐月子，妈妈也很喜欢吃水果的。毕竟多吃一点水果，有很好的美容养颜效果的，也会让皮肤状态越来越好。可是水果都是凉的，所以妈妈就想问一下，月子里能吃凉水果吗？
不建议妈妈吃太凉的水果的，最好要把水果放在热水里面泡几分钟之后再吃。吃水果的时候，建议妈妈选择应季的水果。应季的水果基本上是自然成熟的，不会存在催熟剂的问题。妈妈吃应季的水果也是非常安全的，不用担心水果里面会有农药的残留、催熟剂等等。
坐月子的时候慢慢会有排汗的过程的。要是一下子吃了太凉的水果，就会导致毛细血管收缩，不利于汗液排出来。另外妈妈还要注意一个问题，在吃水果的时候一定要选择容易咀嚼的、果肉比较柔软的水果。这种水果是非常容易吸收并且消化的，不会给肠道带来负担。
另外还要看一看是在什么季节做坐月子的。要是在冬天坐月子的话，建议妈妈在吃水果之前，一定先要放在热水里面泡一会才可以吃的。可以用苹果榨成苹果汁喝，这样就可以有效预防便秘发生。
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