张子豪
莲子是人们生活中随处可见的一种滋补食材，很多人喜欢用莲子煲汤喝，因为它不仅有养心补肾的作用，还有降血压、强心安神等保健作用。但也有的人不喜欢吃莲子，觉得它会有点苦且味道怪怪的。那么，这样一种备受争议的食材，产妇们在月子里能吃吗？
莲子的营养价值还是比较丰富的，它具有很好的滋阴效用。月子期的女性朋友们食用莲子，不仅有利于产后身体的恢复，而且能够调养身体的五脏六腑。此外，莲子其实适用于大多数人群，对于身体虚弱、常常失眠多梦、脾肾较虚的女性朋友而言，莲子是调养身体的佳品。虽然莲子芯的确有点苦，但它有很好的强心作用，能起到一个去除心火、降低血压的作用。
而百合也是一种适合月子期女性食用的美容养颜的佳品，所以月子期女性朋友们是可以吃百合莲子的。此外，莲子肚片汤、莲子百合红豆粥、桂圆红枣莲子汤等都是滋补的佳品。但有一类人群例外，肠胃不适的女性朋友们就最好不要吃莲子，尤其是容易腹胀以及大便干燥的人群。因此，这类人群就注意不要吃太多莲子哦！
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