张子豪
女性会经过大约40周时间，顺利生下宝宝，这时就需要家人合理给予照顾，才能保证身体器官，恢复到原来状态，在饮食上面要注意多种食材，交叉食用，才能保证营养物质全面补充，那么冬季坐月子能吃水果吗？
1、冬天的时候，天气比较寒冷，要注意卧室里温度保持在正常范围之内，这时候如果坐月子，女性是可以吃水果的，但是要注意选择科学方法，可以吃苹果，香蕉等，清洗干净之后，去掉皮切成块，采取上锅蒸熟或者煲成汤的方法，这样水果里面的营养物质，也能更好被保留下来，适量吃水果，能够有效促进肠胃蠕动，避免孕期便秘现象。
2、产妇在这时还要多吃新鲜鲫鱼，乌鸡，猪蹄等多种食材熬制的汤汁，这样能够有效帮助乳房经络疏通，达到催乳目的，由于外面温度比较低，要避免寒气入侵现象，要通过生炉子暖气等多种方法，让卧室温度保持在20到26度之间。
2、产妇要定期更换自己贴身衣物和床上用品，采取手洗方法，和其它衣物区分开，在这之后放到阳光下，长时间晾晒，防止上面沾染细菌和螨虫，每天晚上还要用温开水，来对自己外阴部位清洁，但是避免使用刺激性强的妇科洗液。
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