张子豪
牛奶的营养价值很高，不仅含有钙质，还含有其他的矿物质等等。想要补充营养，可以适当的喝一点牛奶。月子期间妈妈也得要注重营养的摄入的。那么月子里产妇能喝牛奶吗？
月子期间妈妈当然可以喝牛奶的。要注意牛奶的温度。牛奶的温度非常重要，毕竟自己在坐月子，不可以碰寒凉的食物。妈妈要想喝牛奶的话，最好要把牛奶倒在水杯里，放在微波炉里热一会儿。热完之后就可以喝上一杯热牛奶了，既有暖身的效果，也不用担心会留下月子病。
妈妈还要注意喝牛奶的时间，刚生完宝宝之后是不可以喝牛奶的。最起码要等两个星期之后，才可以正常喝牛奶。刚生完宝宝，妈妈的肠道并没有完全恢复。过早的喝牛奶，很容易会出现消化不良的。此外，喝牛奶还可能会导致妈妈出现胀气的现象，甚至还有可能会发生腹泻。
妈妈要是想喝牛奶的话，可以等到自己的肠道功能恢复正常之后，再少量喝牛奶。第1次喝牛奶的时候要少喝一点，先让身体适应一下。之后再逐渐增加奶量。喝了牛奶之后，体内会分泌更多的母乳，宝宝就有更多的母乳吃了。
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