张子豪
产妇在月子期间的饮食是很关键的，而月子期间一般医生都会建议多吃些水果，水果营养成分丰富，还含有粗纤维，能有效预防产妇便秘，但若是吃了不合适的食物，不仅会影响到产妇，还可能会影响到宝宝的健康，那么冬天月子里能吃柚子吗？
柚子每年秋天有的卖的水果，营养和食用价值都非常不错，如有蛋白质、VC、VB1、VB2、VP以及矿物质钙、钠、镁、磷和有机酸等必需的元素，这是其他水果难以比拟的，对于产后极需要补充营养的产妇来说，是可以适量吃些柚子。
其中柚子中含有的VP具有很好强化皮肤毛细孔功能，能促进受伤的皮肤组织尽快复原的功能，所以产妇吃柚子能够帮助伤口愈合，对剖腹产的产妇尤为有利，柚子还具有开胃、润肺、补血等功效，所以产妇吃柚子能帮助身体更容易吸收钙及铁质，增进食欲。
虽然月子期间是可以吃柚子，但要注意不宜过量的吃，因为柚子属性寒，吃多反而对身体不好，在挑选柚子时，最好选择上面尖尖下面较宽的标准型，另外表皮还需要薄且有光润，色泽淡绿或者呈现淡黄都是不错的，刚买回来的柚子建议不要立刻吃，放置两周左右的时间，这样果实水分慢慢蒸发，味道会更甜。
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