张子豪
在怀孕的时候，可能没什么毛病出来，等生完孩子之后，很多问题就出来了。这些问题也可能是怀孕期间导致的，也可能是生孩子的时候造成的。像产后腹直肌分离有可能是怀孕期间导致，到产后不能恢复。产后腹直肌分离2指正常吗？
对于产后腹直肌分离的情况，如果是生完孩子后1年出现的情况，腹直肌分离的宽度<3指，只要是对腹肌进行锻炼，就能恢复到原来的效果。产后腹直肌分离2不正常，需要通过物理方法处理。
造成产后腹直肌分离的原因有可能是怀孕足月的子宫的造成，生完孩子后不能一下就恢复到正常。像这些情况可以做产后保健操。或者做产后修复，或者仰卧起坐。如果有条件的话，可以做盆底肌的修复和刺激的修复。有空闲的话可以做缩肛运动。产后注意多喝水，多吃蔬菜水果。
为了避免产后出现腹直肌分离，应当在怀孕之前，就要对腹壁肌肉进行锻炼，以加强腹壁肌肉的张力，同时在怀孕时还应当避免巨大儿或多胎的可能。尤其在现在，应当避免使用各种不良的方法促进排卵，造成多胎。
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