张子豪
对很多宝妈来说，孕育和养育宝宝过程中的很多问题都不算是麻烦，就是饮食上的禁忌太多了，非常令人头疼。稍微吃错了东西，就可能对宝宝造成影响，每次进食前都要提心吊胆，这也是个折磨。那么，哺乳期妈妈吃糯米对宝宝有影响吗？
一般不会有影响。糯米中的营养成分主要是淀粉，宝妈吃进去后经消化会转化为糖类，没有什么特殊的成分，不会通过奶水对宝宝身体造成影响。因此，宝妈若想吃糯米，适当吃些没有关系，但也不要吃太多了。糯米粘性大不好消化，宝妈吃多了可能会便秘。
宝妈在哺乳期的饮食确实需多加注意，很多食物都不可随意进食。比如，螃蟹和虾类等海鲜，还有芒果、花生、巧克力和咖啡等食物。虾类和巧克力及花生等，宝妈吃了可能通过奶水传递给宝宝，造成宝宝过敏。而咖啡、浓茶、功能性饮料中的神经兴奋物质，则可能影响宝宝的大脑发育。
像是辣椒、花椒和芥末等刺激性的食物，宝妈也不可多吃，可能会导致宝宝便秘。而西瓜、白兰瓜、冰冻饮料则可能使宝宝腹泻。哺乳期宝妈的饮食要健康、清淡，营养全面。
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