张子豪
产妇不管是剖腹产还是顺产，产后都要多休息并注意饮食护理，特别是剖腹产产妇。剖腹产产妇在产后短时间内不可进食，要等肠道排完气才行，产后两三天内也只能吃些简单好消化的食物。那么，产妇吃馒头会上火吗？
适量吃馒头不会上火。馒头并不是易诱发上火的食物，只要不是吃太多，一般不会上火。吃馒头的时候，要注意多喝水，并搭配着蔬菜、水果和粗粮等一起进食，通常都不会有上火的问题。但馒头里的淀粉比较多，产妇吃多了热量超标，容易发胖，并且淀粉吃多了也容易便秘，产妇吃馒头也要适量。
产妇产后在主食上可稍微多些变化，不要一直吃馒头，还可适当地进食软米饭、白粥、面条、荞麦和面包等。产后要注意营养摄取，因此主食和菜肴要搭配得当，特别是应适当多吃些蛋白质丰富的食物，比如肉类、蛋类和奶类及豆类等。
蔬菜和水果也要恰当地进食，否则容易出现便秘，维生素不足对于身体的恢复也不利。像是苹果、樱桃、柑橘等水果都可以吃，稍微用热水烫一烫更好。而诸如油麦菜、青菜和芥菜之类的蔬菜一定要煮熟后食用，不要吃生的沙拉。
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