张子豪
产后因为子宫收缩需要一个过程，在这个过程里产妇会有恶露。有的妈妈发现自己在产后的半个月就不留恶露了，内心有些担心会不会太早了。那么，我们今天就来聊聊产妇恶露半个月就没了正常吗？
首先可以确定的产妇恶露半个月就没了是正常的。一般来说，产后恶露会持续三到五周左右，会随个人子宫收缩恢复程度的不同而产生细微的差异，所以妈妈们如果发现轻微提早或延迟的话不用过分担心，只要复查没有残留和感染就行。要是发现有不正常的情况，要及时到医院就诊。
建议产后恶露的妈妈保持外阴清洁干燥，勤换内裤，定期给内裤消毒，大小便后用专门的女性护理液洗会阴。产后应保持像伤口的对侧坐卧，因为这样可以防止恶露沾染到伤口，另一方面可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。随时要注意是否感染。
建议产后的妈妈们要多吃蔬菜和水果，如果害怕过于生冷，可以多吃温性水果，少吃寒性的水果。尤其要强调饮食清淡，忌食辛辣刺激的食物，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。
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