张子豪
意外怀孕的问题如果女性是通过人流来解决，在人流后个人的饮食也需要多以留意，不是什么食物都可以吃，也不是想要吃什么就可以去吃什么。但水果蔬菜应该是一日三餐中都要接触到并且要能吃的，而人流后吃什么水果蔬菜？
人流后女性的身体比较虚弱，建议可以吃新鲜的蔬菜水果，比如白菜、黄豆、甘蓝、白萝卜、深绿色蔬菜、芹菜、胡萝卜、花菜、西红柿、猕猴桃、葡萄、大枣、龙眼、苹果、梨子、牛油果等等，只要是新鲜有营养的蔬菜水果，其实都是人流后产妇摄取的对象。
人流后不仅是要吃新鲜的蔬菜跟水果，还需要吃其他的食物，特别是蛋白质丰富的食物，包括鸡蛋、肉类、大豆、鱼类等等食物都是可以吃的。而生冷、刺激性强、辛辣等等的食物，则是人流后人们需要避开的食物，记得千万不要盲目乱吃。
由于人流对于女性的身体是会带来危害，如果不清楚该吃些什么、不该吃些什么，则可以根据产妇月子餐的饮食来吃。只要是根据产妇月子餐的饮食来注意，就能够帮助人流后的女性补充营养。
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