张子豪
坐月子时宝妈要注意从多方面来调理好身体，要注意每天都要有足够的休息，另外还要注意补充全面的营养，促进身体的恢复。在饮食方面要注意不能吃生冷，辛辣的食物，那么坐月子能吃盐吗？
传统观念认为新妈妈在月子里不能吃盐，这样做并不对，如果不吃盐，反而使妈妈食欲不振，营养不足，反而影响妈妈的乳汁分泌。因此坐月子宝妈可以吃盐，为了促进产后身体更快的恢复，最好在饮食中尽量平衡味道，但在口感上不宜过重，可以以清淡的饮食主为主。
另外，盐含有钠。如果宝妈长时间的不能吃盐，就会导致钠缺乏，这可能导致低血压，头晕，恶心和疲劳等等的疾病发生，所以宝妈应该吃盐来保持钠的平衡。
此外，产妇出汗多，想要给宝宝进行哺乳，就应该保持摄入固定量的钠，应该每天吃盐，适量就可以，人体摄取的正常盐分会被消化道吸收，不会对人体造成伤害。因此，产妇在坐月子期间不能过时食用盐，同样也不能不吃盐。
最后宝妈要注意坐月子时要吃的营养合理，荤素搭配，这样营养才可以更好的给予补充，宝妈身体调理好，才可以更好的照顾宝宝。
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