张子豪
生产后的妈妈身体是很虚弱的，但是有的妈妈在坐月子的时候不想一直坐着或躺着，想要起来活动活动筋骨，帮助产后恢复，有可能会选择走楼梯的方式，但是又害怕走楼梯会对产后恢复有影响，那么，产后可以走楼梯吗？
产后是不建议妈妈走楼梯的,至少是在产后一个月以内是这样的。如果到了后期，身体恢复得不错的话，可以慢慢地走几下子。但是对于刚生产完的妈妈来说是不可以的，因为在坐月子期间的妈妈气血虚弱，子宫还没有恢复正常，恶露还没有排干净，这时候走楼梯的话有可能会造成子宫下垂甚至大出血的可能。
除此之外，产后爬楼梯对膝盖不利，女人在怀孕期间，体重会增加20到30斤，这样会加重对腿以及膝盖的负担。在坐月子期间，全身骨骼筋骨都在休养和恢复，这期间爬楼梯，容易伤到膝盖。并且很多女性因为在月子期间没有好好保护足后跟而烙下了一辈子的足后跟病痛。
最后，建议在产后想要适当运动的妈妈可以根据自身情况而定该如何运动。刚生产完没多久的话可以随意走动走动，晒晒太阳即可，恢复差不多了之后可以做点动作幅度不大的保健操之类的。饮食要均衡，多食蔬菜水果，保持愉快的心情。
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