张子豪
比起顺产来说，剖腹产后女性的元气损伤肯定更加严重，所以在坐月子的时候也要双倍的补回来，否则落下月子病就非常难受了，那么剖腹产坐月子能吃什么?
在刚进入月子期的时候其实不建议直接大补，必须先让身体进入恢复期，生完孩子会持续一周左右的虚弱，所以这时只能吃比较好消化的，能保证营养的粥类食物。而后续则可以吃一些补品，比如当归、莲子、红枣、各种鱼汤等，帮助身体补充亏缺。
如果是需要给孩子喂奶，那么还需要服用一些能催奶的食物，比如红糖醪糟，鲫鱼汤，猪蹄等，这些食物既能补充很多热量，而且也适合调理产后女性的口味。如果胃口不是那么好，可以适当的食用苹果、菠萝、胡萝卜等健胃的食物，另外多喝水也是产后需要注意的，帮助体液循环，排除恶露。
早上起来可以吃一些小米粥，往往小米南瓜粥是最好的选择，再放些许的红糖，吃一到两个水煮蛋，早上的营养就足够了。而中午可以以主食为主，比如面类，骨头汤面，搭配荤菜的牛肉，放入些许的虾仁，加入少量的白菜或者其他青菜，补充全方位的营养。
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