张子豪
众所周知，在生产后的一段时间内，妈妈是拉不出大便的。这是由于生产的时候盆底肌肉的极度扩张和牵扯，导致其短期内无法恢复弹性，在加上分娩过程中妈妈大口呼吸、水电解质紊乱等原因，造成排便功能减弱。那么，产后多久排便正常呢？
一般来说，如果是进行顺产的妈妈，二十四小时左右后就会开始慢慢地正常排便了，而对于进行剖腹产的妈妈来说恢复时间会比较久一点，比较剖腹产是个大手术，一般四十八个小时到七十二个小时左右后会排便功能会恢复正常。
但是以上都是普遍的说法，每个人身体素质不同，恢复能力也会有所不同，只要是在正常的限度内都不用过于担心。但是如果很久后都不排大便的话，那就需要采取一些有效的措施了。比如说在饮食等方面促进排便。
建议产后很久都不排便的妈妈多吃蔬菜水果，比如香蕉、苹果之类的。这些水果有着丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动非常有效，从而促进排便。除此之外，妈妈们还要注意少食多餐，饮食要清淡。如果饮食无效，还可以咨询医生，吃些药物进行治疗。
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