张子豪
女性在哺乳期的时候，要吃各种营养丰富食物，这样才可以让自己乳汁分泌更充足，满足宝宝营养需求，但是也有些女性，因为自己嘴馋，喜欢吃各种各样零食，那么哺乳期乱吃东西的后果有什么？
1、哺乳期主要是吃营养丰富的汤汁，减少吃寒凉食物，更不能吃油炸和烧烤食品，但是有些妈妈却喜欢吃各种各样的食物，这样就会导致母乳出现不充足，或者突然断奶现象，这样宝宝就会出现饿肚子，而且母乳里面营养物质减少，也会造成宝宝身体发育停止，长时间身体重量和长度，都没有增加。
2、在哺乳期间，如果吃了海鲜等食物，还容易引起过敏现象，这时候在宝宝身上就会出现湿疹，这样必须通过各种有效方法及时治疗，为了避免这种现象，妈妈一定要严格控制自己饮食，多吃含有钙质和铁元素食物，减少吃辛辣食品，比如说辣椒，茴香等。
3、妈妈每天要对自己乳房外侧及时清洗，在喂奶之前，还要把双手也洗干净，避免出现细菌病毒交叉传播，在喂奶时选择正确姿势，避免冷空气进入宝宝肠胃道，出现吐奶现象，对于自己贴身内衣，也要及时更换和清洗，避免滋生螨虫。
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