张子豪
土豆平时食用的机会很多，土豆中有丰富的氨基酸，还有很多的蛋白质，对于预防心血管疾病有效果。孕期女性吃土豆，能够帮助排除身体内的水分。很多产妇喜欢吃土豆，但是又担心吃土豆后会胀气。那么产后土豆吃了会胀气吗？
产后吃多了土豆会出现胀气。土豆含有丰富的蛋白质，有助于肠胃的蠕动，孕妇在坐月子期间可以吃一些土豆，不仅仅能够缓解便秘，而且还能补充维生素，具有美容养颜的效果。但是吃土豆不要吃的太多，以免造成消化受影响。除此之外，久放、变绿的土豆都是不能吃的，以免出现中毒。
孕妇吃土豆的好处很多，主要有以下几点。
1.补充营养。土豆的维生素丰富，含有丰富的淀粉和蛋白质，吃一些土豆能够有效的补充营养。
2.减肥。很多女性在产后有想减肥的想法，但是又担心身体吃不消，不妨吃一些土豆。土豆含有大量的膳食纤维，吃了之后能有饱腹感，而且还有利于调节肠胃避免便秘。
3.美容养颜。土豆也有美容养颜的效果，土豆中含有多种氨基酸，对人体的皮肤具有保护的作用。如果产后因为带孩子出现了黑眼圈，还可以用土豆片敷在眼睛部位，具有消肿消除黑眼圈的效果。
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