张子豪
女性在生完宝宝之后身体需要恢复，并且在恢复的这段时间内，身体会排出大量的恶露，这属于正常现象，在排恶露的这段时间内，饮食方面要稍微注意，以免影响恶露的正常排出，那一般产后恶露排多久呢？
产后恶露排的时间长短，由于每个人的情况会有所不同，一般人会在7~15天左右，有些人也会延迟到20天左右，如果身体没有其他的疼痛感或者其他的一些反应，那也属于正常情况，一般女性在产后42天的时候需要到医院进行复查，这时候主要就是看恶露是否排干净。
女性在坐月子的这段时间内，除了饮食方面，特别注意之外，还要注意不要劳累，因为刚刚生产完，身体需要得到快速的恢复，所以平时给宝宝喂奶，照顾宝宝的事情可以交给家人或者宝爸，不仅能够增加家人与孩子之间的交流，还能够让产妇得到充分的休息时间。
虽然说女性在生产完之后，身体内的激素慢慢恢复平衡，但是情绪还是会比较紧张，所以这段时间家人要给予产妇很好的关心和照顾之外，自己也要学会转移注意力，尽量不要思索一些烦心的事情，转移注意力，通过与宝宝沟通交流，来让自己心情变得愉快轻松，这样对于母乳的分泌也会有积极的作用。
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